本当にダイビングを学べる?誰も説明しない健康チェックリスト

ダイビング動画を見終わって、コースを予約しようとした瞬間、3ページ20項目のYES/NO問診票を渡される。子供の頃の喘息吸入器が夢の旅行を台無しにするのでは?と不安になる。深呼吸を——この問診票を書く人のほとんどは問題なく潜れます。ただし問診票には本当の理由があり、事前に何を聞かれるか知っておくと時間とお金の節約になります。

これは完全初心者向けの、ダイビング問診票の正直な解説です。医師が何を心配しているか、何が自動的にNGか、何が「OK、ただしかかりつけ医に行ってから」かを説明します。

なぜ問診票が必要なのか

ダイビングは穏やかに見えますし、18mの静かなリーフでは実際穏やかです。しかし体は約3気圧下で圧縮ガスを呼吸し、立って歩き出せない環境にいます。未発見の気胸、不整脈、発作などは地上なら倒れるだけでも水中では致命的になり得ます。

2020年以降、主要団体(PADI, SSI, SDI, NAUI)は共通のRSTC Diver Medical問診票を使っています。1ページ目10問。全部NOなら即OK。一つでもYESなら医師の署名が必要。

絶対NGの疾患——思ったより短いリスト

• コントロール不良のてんかん——水中の意識喪失はほぼ致命的
• 気胸/自然気胸の既往——浮上時のガス膨張で肺損傷
• 重度COPD/肺気腫——同じガストラップ問題
• 心不全、最近の心筋梗塞、重度冠動脈疾患——ダイビングは冷水中の中程度運動
• 妊娠——窒素の胎児への影響不明、全団体が出産まで禁止
• 耳感染中/鼓膜穿孔——耳抜きが物理的に不可能

「状況次第」リスト——医師証明必要

• 喘息——軽症、良好管理、運動/寒冷誘発なし——肺機能検査後にOKが多い
• 糖尿病——2型経口薬安定、低血糖なし——医師OKで大抵OK
• 高血圧——薬物で管理——ほぼOK
• ADHD/抗うつ薬——用量安定、眠気なし——大抵OK
• 耳手術歴/鼓膜穿孔歴——ENTで耳抜き確認
• 腰痛——15kgのタンクを背負えるかが本当の問題
• 不安/閉所恐怖——NGではないが体験ダイビング推奨

年齢——想像より下も上も

Junior Open Waterは10歳から。15歳未満は深度制限(12m、12歳以降18m)。Bubblemaker/Seal Teamは8歳からプール内。

上限なし。70代以上のダイバーも多数。45歳以降は心血管の状態が重要——階段2階分で息切れするなら先に医師へ。

泳力テスト——本当の体力基準

• 200m連続遊泳——泳ぎ方自由、時間制限なし、止まらない(またはマスク・フィン・スノーケルで300m)
• 10分間浮き/立ち泳ぎ——方法自由、浮具なし

それだけ。速さも技術も不要。深いプールでパニックにならなければOK。

耳と副鼻腔——初心者が1日目に詰まる最大の理由

喘息や心臓より、初日に詰まる理由No.1は耳抜きができないこと。治りきらない風邪、慢性副鼻腔炎、鼻中隔弯曲で3mで断念することも。

• 鼻詰まりなら軽くても潜らない。点鼻薬は中途で切れる、それが一番悪い
• 慢性副鼻腔問題は旅行前にENTへ
• 初日前にValsalva・Frenzel・Toynbeeを練習。YouTubeに教材あり
• 早めに頻繁に。圧を感じる前にやる

YESと答えたら——実際に起こること

慌てず、嘘つかず。喘息、糖尿病、ステント既往でも毎年何千人も通過しています。流れ:

1. 3ページ完全版(2-3ページは医師用)をかかりつけ医またはダイビング医に持参
2. 基本検査——血圧、心臓、肺——喘息なら肺機能検査追加
3. 署名、日付、印。大抵12ヶ月有効
4. 初日にダイブショップへ提出。完了

タイのプーケット/サムイのダイビング医は1,500–2,500バーツ、当日診察可。

まだ迷う?Discover Scubaから

健康面でも水への不安でも迷うなら、4日コースはまだ予約しない。Discover Scuba Diving(DSD)を試して。プール1回、浅場1本、インストラクター付きっきり、Cカードなし。1時間で自分に合うか分かります。

SiamDiveではプーケット、ピピ、シミランでDSDとOpen Water全コースを毎日開催。インストラクターはあらゆる問診票を見てきました。疾患の疑問は予約前に遠慮なく聞いてください。

本記事は一般情報であり医療助言ではありません。ダイビング医療証明は必ずダイビング医学に精通した医師から受けてください。