Intervalles de surface : la partie ennuyeuse de la plongée qui vous sauve la vie
17 เมษายน 2569
Tout ce que vous devez savoir sur les intervalles de surface — pourquoi la désaturation en azote est importante, combien de temps attendre entre les plongées, que faire (et ne pas faire) pendant votre IS.
Qu’est-ce qu’un intervalle de surface et pourquoi s’en soucier ?
Un intervalle de surface (IS) est le temps que vous passez en surface entre deux plongées. Cela semble ennuyeux — vous êtes assis sur un bateau — mais c’est l’un des facteurs de sécurité les plus critiques en plongée. Lors de chaque plongée, votre corps absorbe de l’azote provenant de l’air comprimé. L’intervalle de surface est le moment où votre corps élimine l’excès d’azote par la respiration normale — un processus appelé désaturation (off-gassing).
Sautez ou raccourcissez ce processus et vous risquez la maladie de décompression (MDD). Gérer correctement votre intervalle de surface peut littéralement vous sauver la vie.
La science de la désaturation en azote
En profondeur, la pression ambiante accrue fait que l’azote se dissout dans vos tissus. Lorsque vous remontez, la pression diminue et l’azote commence à sortir de la solution. Il faut 24 heures complètes pour éliminer tout l’azote résiduel.
Une quantité significative d’azote est éliminée dans les 60 premières minutes.
Comment les tables et les ordinateurs gèrent les intervalles de surface
Le PADI RDP et l’eRDPml utilisent un système de groupes de pression par lettres (A à Z). Les ordinateurs de plongée effectuent les mêmes calculs automatiquement avec une plus grande précision.
Quelle durée pour l’intervalle de surface ?
- Minimum 10 minutes : Un IS de moins de 10 minutes = continuation de la première plongée.
- IS récréatif standard : 60-90 minutes.
- Après des plongées profondes : 2+ heures.
- Après 6 heures : Groupe de pression réinitialisé à "A".
- Après 24 heures : Élimination complète. Obligatoire avant de prendre l’avion.
Que faire pendant l’intervalle de surface
- S’hydrater abondamment. Au moins 500ml par IS.
- Prendre un en-cas léger.
- Se reposer à l’ombre.
- Consigner la plongée précédente.
- Revoir le plan de la prochaine plongée.
- Vérifier l’équipement.
Ce qu’il ne faut PAS faire
- Pas d’alcool.
- Pas d’exercice intense.
- Pas de bain de soleil excessif.
- Pas d’apnée ou de snorkeling en profondeur.
- Ne pas se presser.
Planification des plongées successives
La règle d’or : la plongée la plus profonde en premier, puis progressivement moins profond. Le RDP impose la Règle 9. Sur plusieurs jours, la fatigue azotée s’accumule. La plupart des organismes recommandent un jour sans plongée après 3-4 jours consécutifs.
Intervalles de surface en croisière-plongée en Thaïlande
Les croisières proposent généralement 3 à 4 plongées par jour :
- Plongée 1 (6h00-7h00) : La plus profonde (25-30m).
- IS : 1,5-2 heures.
- Plongée 2 (9h00-10h00) : Profondeur moyenne (18-25m).
- IS : 1,5-2 heures.
- Plongée 3 (12h30-13h30) : Plus superficielle (12-20m).
- IS : 2-3 heures.
- Plongée 4 (16h00-17h00 ou nuit) : Peu profonde (10-18m).
L’intervalle de surface est votre arme secrète pour des plongées plus sûres. Utilisez-le judicieusement !
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