คู่มือดำน้ำเกาะรอก: สวรรค์ปะการังแห่งตรัง
← Blog

คู่มือดำน้ำเกาะรอก: สวรรค์ปะการังแห่งตรัง

10 เมษายน 2569

สำรวจน้ำใสระดับ 30 เมตร แนวปะการังสมบูรณ์กว่า 70% และสัตว์ทะเลหลากหลายที่เกาะรอก คู่มือดำน้ำฉบับสมบูรณ์สำหรับเพชรซ่อนเร้นแห่งอันดามัน

สองเกาะ หนึ่งระบบแนวปะการังสุดอลังการ

เกาะรอกตั้งอยู่ห่างจากชายฝั่งจังหวัดตรังราว 40 กิโลเมตร ประกอบด้วยเกาะหินปูนขนาดเล็กสองเกาะ คือเกาะรอกในและเกาะรอกนอก ล้อมรอบด้วยแนวปะการังที่สมบูรณ์ที่สุดแห่งหนึ่งในทะเลอันดามัน น้ำที่นี่ใสจนมองเห็นได้ไกลถึง 30 เมตรเป็นประจำ ใสจนลืมไปว่าใส่หน้ากาก ไม่เหมือนสิมิลันหรือพีพีที่คนเยอะ เกาะรอกยังคงเงียบสงบ ไม่มีรีสอร์ท ไม่มีบาร์ชายหาด มีแค่เจ้าหน้าที่อุทยานกับเรือหางยาวประปราย

ระบบแนวปะการังครอบคลุมทั้งสองเกาะและช่องแคบระหว่างกัน มีปะการังกว่า 100 ชนิดที่ถูกบันทึกไว้ กรมทรัพยากรทางทะเลและชายฝั่งรายงานว่าจุดดำน้ำหลักมีปะการังมีชีวิตมากกว่า 70% จากการสำรวจปี 2567 ซึ่งเป็นตัวเลขที่แนวปะการังส่วนใหญ่ในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ต้องอิจฉา ถ้าคุณตามหาแนวปะการังสมบูรณ์มาทั่วภูมิภาค เกาะรอกตอบโจทย์

ทำไมเกาะรอกต้องอยู่ในลิสต์ดำน้ำของคุณ

สามสิ่งที่ทำให้เกาะรอกโดดเด่น อย่างแรกคือสุขภาพปะการัง การจัดการอุทยานแห่งชาติอย่างเข้มงวดมาหลายปีช่วยป้องกันความเสียหายจากสมอเรือและนักท่องเที่ยวล้น คุณจะเห็นปะการังโต๊ะขนาดเท่าโต๊ะกินข้าว ปะการังสมองที่อายุมากกว่าร้านดำน้ำส่วนใหญ่ และสวนอะโครโปราที่ยังไม่ถูกฟอกขาวจนพัง

อย่างที่สอง ความหลากหลาย ทั้งยอดหินใต้น้ำ ผนังตั้ง สวนปะการังตื้น และเนินทราย ทั้งหมดอยู่ในพื้นที่เล็กๆ คุณดำน้ำลึก 30 เมตรตอนเช้า แล้วมาล่ามาโครที่ 10 เมตรหลังอาหารกลางวันได้โดยไม่ต้องย้ายเรือไกล

อย่างที่สาม การเข้าถึง เกาะรอกเป็นเดย์ทริปได้จากตรัง กระบี่ หรือลันตา แต่ก็อยู่บนเส้นทางลิฟอะบอร์ดอันดามันใต้ที่มุ่งหน้าหินแดง หินม่วง และจุดอื่นๆ ได้ฟีลดำน้ำที่ห่างไกลโดยไม่ต้องทุ่มเป็นสัปดาห์

จุดดำน้ำที่ดีที่สุดของเกาะรอก

เกาะรอกทั้งคู่มีจุดดำน้ำที่ทำเครื่องหมายไว้กว่า 20 จุด จุดที่ควรให้ความสำคัญมีดังนี้:

  • โซเนก้า พินนาเคิล (เกาะรอกนอก) — ยอดหินปูนใต้น้ำที่สูงขึ้นมาถึง 18 เมตร ปกคลุมด้วยปะการังอ่อนและกัลปังหา ฉลามหูดำลาดตระเวนรอบฐาน ฝูงบาราคูดาวนอยู่ด้านบน กระแสน้ำแรงได้ที่นี่ พกรีฟฮุคและอยู่ใกล้ไกด์
  • มันวิชัย พินนาเคิล — ยอดหินคู่ลึกถึง 30 เมตร มีกัลปังหาพัดใหญ่และเต่ากระประจำถิ่น กระแสน้ำสงบกว่า เหมาะเป็นไดฟ์แรกของวัน
  • คอรัล การ์เดน (เกาะรอกใน) — ที่ราบตื้นระหว่าง 5 ถึง 18 เมตร เต็มไปด้วยปะการังแข็ง บันทึกไว้กว่า 100 ชนิด เหมาะสำหรับดำน้ำนานและถ่ายรูป
  • ชาร์ค พอยท์ — พื้นทรายที่ 20 เมตร เป็นจุดที่ฉลามเสือดาวมานอนพักตอนกลางวัน ปลากระเบนจุดน้ำเงินเดินอยู่ริมๆ และบางครั้งกระเบนนกอินทรีจะผ่านมาในน้ำสีคราม
  • ไนน์ไมล์ รีฟ — ดริฟท์ไดฟ์ลึก 20-30 เมตร ปลาเปลาจิกเยอะขึ้นที่นี่ ทั้งปลาสละ กระเบนนกอินทรี และฝูงปลาสแนปเปอร์ขนาดใหญ่ทำงานกับกระแสน้ำ

สัตว์ทะเลที่จะได้เจอ

สถานะพื้นที่คุ้มครองของเกาะรอกทำให้ประชากรปลาแนวปะการังหนาแน่น ฝูงปลาฟิวซิเลียร์และสแนปเปอร์ปกคลุมผิวน้ำในเกือบทุกไดฟ์ ปลานกแก้วกัดปะการังในน้ำตื้น และคู่ปลาผีเสื้อทำงานตามขอบแนวปะการัง

สำหรับการเจอตัวใหญ่ ฉลามหูดำพบได้บ่อยรอบยอดหินใต้น้ำ ไม่ใช่แค่เห็นแวบๆ แต่ว่ายผ่านในระยะไม่กี่เมตร ฉลามเสือดาวนอนบนทรายที่ชาร์คพอยท์แทบทุกวัน เต่าตนุและเต่ากระปรากฏให้เห็นเกือบทุกจุด มักกำลังกินฟองน้ำหรือนอนใต้โขดหิน

สายมาโครก็ไม่ผิดหวัง ทากเปลือยมีตั้งแต่สแปนิชแดนเซอร์ตัวใหญ่ไปจนถึงแฟลเบลลินาตัวจิ๋ว โกสต์ไปป์ฟิชซ่อนอยู่ในพลับพลึงทะเล ออร์เนท ไปป์ฟิชเกาะพัดทะเล ปลาไหลมอเรย์ทั้งรังผึ้งและตัวยักษ์โผล่จากรูตามแนวปะการัง

สัตว์ตามฤดูกาลรวมถึงกระเบนนกอินทรี (พบบ่อยธันวาคมถึงมีนาคม) และบางครั้งอาจได้เจอฉลามวาฬในช่วงที่แพลงก์ตอนบลูม

ช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการดำน้ำเกาะรอก

ฤดูดำน้ำเปิดตั้งแต่พฤศจิกายนถึงเมษายน ตรงกับช่วงลมมรสุมตะวันออกเฉียงเหนือ อุทยานปิดสนิทในช่วงมรสุมตะวันตกเฉียงใต้ตั้งแต่พฤษภาคมถึงตุลาคม ทะเลหยาบและทัศนวิสัยแย่ทำให้ดำน้ำไม่ได้อยู่ดี

สภาพดีที่สุดอยู่ช่วงธันวาคมถึงกุมภาพันธ์ ทัศนวิสัยถึง 30-40 เมตร ทะเลราบเรียบ อุณหภูมิน้ำราว 29°C มีนาคมและเมษายนยังดำน้ำได้ดีแต่ลมบ่ายอาจทำให้ผิวน้ำกระเพื่อม และทัศนวิสัยลดเหลือ 20-25 เมตร

พฤศจิกายนเป็นจังหวะดีสำหรับความคุ้มค่า อุทยานเพิ่งเปิดใหม่ นักท่องเที่ยวยังน้อย และสภาพก็ดีเยี่ยมแล้ว อุณหภูมิน้ำอยู่ที่ 28-30°C ตลอดฤดูกาล แค่ชุดแรชการ์ดหรือเว็ทสูท 3 มม. บางๆ ก็พอ

การเดินทาง

เกาะรอกไม่มีที่พักและไม่มีเรือเฟอร์รี่ประจำ ทุกการเยือนต้องนั่งเรือ ไม่ว่าจะเป็นเดย์ทริปหรือลิฟอะบอร์ด

เดย์ทริปจากตรังออกจากท่าเรือปากเมงโดยสปีดโบ๊ท ใช้เวลาราว 90 นาที ราคาประมาณ 3,500-6,000 บาทต่อคน รวมสองไดฟ์ อุปกรณ์ อาหารกลางวัน และค่าอุทยาน

จากเกาะลันตา สปีดโบ๊ทใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมง ร้านดำน้ำหลายแห่งบนลันตามีทริปเดย์ทริปเกาะรอกในช่วงไฮซีซัน ปกติรวมสองไดฟ์และอาหารกลางวัน

จากกระบี่หรือภูเก็ต ใช้เวลาเดินทางนานกว่า จากอ่าวนางกระบี่ประมาณ 45-60 นาทีโดยสปีดโบ๊ท ภูเก็ตเพิ่มอีกชั่วโมง ลิฟอะบอร์ดที่ออกจากท่าเหล่านี้มักรวมเกาะรอกเป็นส่วนหนึ่งของทริปอันดามันใต้หลายวัน

ค่าอุทยานแห่งชาติ 400 บาทสำหรับชาวต่างชาติ ใช้ได้สามวัน จ่ายตอนถึง

เทคนิคการดำน้ำเกาะรอก

  • ระวังกระแสน้ำ — บางจุดโดยเฉพาะโซเนก้า พินนาเคิล กระแสน้ำแรงตอนน้ำเปลี่ยน พก SMB และฟังบรีฟฟิ่งเรื่องแผนกระแสน้ำ
  • การลอยตัวสำคัญ — ปะการังสมบูรณ์อยู่ทุกที่ แม้แค่ตีนกบผิดจุดก็สร้างความเสียหายได้ ถ้าการลอยตัวยังไม่มั่นคง อยู่ในร่องทรายลึกก่อนจนมั่นใจ
  • เอากล้องมา — ทัศนวิสัยดีขนาดนี้หายากในไทย เลนส์มุมกว้างเหมาะกับยอดหินใต้น้ำ เลนส์มาโครเหมาะกับคอรัล การ์เดน
  • เตรียมยาเมาเรือ — สปีดโบ๊ทจากตรังอาจโคลงตอนลมบ่าย กินยาก่อนขึ้นเรือ ไม่ใช่ตอนหน้าเขียวแล้ว
  • ครีมกันแดดรักษ์ปะการัง — อุทยานบังคับใช้กฎสิ่งแวดล้อม ครีมกันแดดเคมีทำลายปะการังที่คุณมาดู ใช้แบบมิเนอรัลแทน
  • จองล่วงหน้าสำหรับไฮซีซัน — ธันวาคมถึงกุมภาพันธ์เต็มเร็ว โดยเฉพาะที่นอนลิฟอะบอร์ด จองล่วงหน้าอย่างน้อยหนึ่งเดือน

วางแผนทริปดำน้ำเกาะรอก

เกาะรอกพิสูจน์ว่าการคุ้มครองทางทะเลอย่างเข้มงวดได้ผล แนวปะการังที่นี่ดูเหมือนแนวปะการังที่ควรจะเป็น หลากหลาย สีสัน เต็มไปด้วยชีวิต ไม่ว่าจะต่อทริปลิฟอะบอร์ดหินแดงหรือเดย์ทริปจากลันตา การดำน้ำคุ้มค่ากับการนั่งเรือ ดูเส้นทางลิฟอะบอร์ดและแพ็คเกจดำน้ำได้ที่ siamdive.com

← กลับไปหน้า Blog

Gallery

คู่มือดำน้ำเกาะรอก: สวรรค์ปะการังแห่งตรัง — image 1คู่มือดำน้ำเกาะรอก: สวรรค์ปะการังแห่งตรัง — image 2คู่มือดำน้ำเกาะรอก: สวรรค์ปะการังแห่งตรัง — image 3คู่มือดำน้ำเกาะรอก: สวรรค์ปะการังแห่งตรัง — image 4

บทความแนะนำ

ปฏิทินดำน้ำภูเก็ต: จองเดือนไหนคุ้มที่สุด

ปฏิทินดำน้ำภูเก็ต: จองเดือนไหนคุ้มที่สุด

คู่มือซื่อตรงเดือนต่อเดือน: ทัศนวิสัย อุณหภูมิน้ำ สัตว์ทะเล และเดือนที่ควรจองสำหรับดำน้ำภูเก็ตและสิมิลัน

ดำน้ำในกระแสน้ำ: วิธีรักษาความปลอดภัยและสนุกไปกับมัน

ดำน้ำในกระแสน้ำ: วิธีรักษาความปลอดภัยและสนุกไปกับมัน

เรียนรู้เทคนิคดำน้ำในกระแสน้ำอย่างปลอดภัย ตั้งแต่การอ่านกระแสน้ำ Drift Diving ไปจนถึงการรับมือ Downcurrent และ Upcurrent พร้อมแนะนำจุดดำน้ำกระแสน้ำที่ดีที่สุดในไทย

คู่มือการดำน้ำเซลร็อก: พินนาเคิลที่ดีที่สุดในอ่าวไทย

คู่มือการดำน้ำเซลร็อก: พินนาเคิลที่ดีที่สุดในอ่าวไทย

ดำน้ำที่เซลร็อก (หินใบ) — พินนาเคิลชั้นยอดของอ่าวไทย พร้อมช่องลอดแนวดิ่งอันโด่งดัง การพบฉลามวาฬ และฝูงปลาน้ำดอกไม้ขนาดมหึมา

คู่มือดำน้ำอ่าวลึกเกาะเต่า: อ่าวมือใหม่ที่ดีที่สุดของเกาะ

คู่มือดำน้ำอ่าวลึกเกาะเต่า: อ่าวมือใหม่ที่ดีที่สุดของเกาะ

อ่าวลึกบนชายฝั่งตะวันออกเฉียงใต้ของเกาะเต่ามีแนวปะการังตื้น ฉลามครีบดำวัยรุ่น และดำน้ำจากฝั่งง่ายๆ — อ่าวมือใหม่ที่สมบูรณ์แบบของเกาะ

เก็บอุปกรณ์ดำน้ำนานหลายเดือน? เช็คลิสต์ที่ช่วยคุณประหยัดค่าซ่อมหลักหมื่น

เก็บอุปกรณ์ดำน้ำนานหลายเดือน? เช็คลิสต์ที่ช่วยคุณประหยัดค่าซ่อมหลักหมื่น

ดำน้ำตามฤดูกาล? กลับจากทริปแล้วไม่ได้ดำอีกหลายเดือน? เช็คลิสต์เก็บอุปกรณ์ทีละชิ้น ป้องกัน reg ขึ้นสนิม BCD ขึ้นรา ชุดยางแตก

กินยาแก้คัดจมูกแล้วดำ เมื่อยาหมดฤทธิ์จะเกิดอะไรขึ้น

กินยาแก้คัดจมูกแล้วดำ เมื่อยาหมดฤทธิ์จะเกิดอะไรขึ้น

ยาลดอาการคัดจมูกหมดฤทธิ์กลางไดฟ์ อากาศขยายตัวในไซนัสแต่ออกไม่ได้ รู้จัก 5 ปัจจัยเสี่ยงของ reverse squeeze และวิธีรับมือ

สิมิลัน Liveaboard 4 วัน 14 ไดฟ์ ราคาจริงเท่าไหร่

สิมิลัน Liveaboard 4 วัน 14 ไดฟ์ ราคาจริงเท่าไหร่

คณิตศาสตร์จริงของ Similan liveaboard — 14 ไดฟ์ใน 4 วัน, 32,000-60,000 บาท และเมื่อไหร่ Richelieu Rock จะมีแมนตาและฉลามวาฬจริง ๆ

สำรวจ 9 ศูนย์ Eco ในไทย

สำรวจ 9 ศูนย์ Eco ในไทย

ค้นพบ 9 PADI Eco Centers ในประเทศไทยที่ได้รับการรับรองจาก UN Reef-World Green Fins สำหรับการดำน้ำอย่างรับผิดชอบ คู่มือสุดยอดโดย Siam Dive Center สำหรับสถานที่ดำน้ำที่ยั่งยืน

ปะการังอ่าวไทย 45% ฟอกขาว — ใต้น้ำตอนนี้เหลืออะไร

ปะการังอ่าวไทย 45% ฟอกขาว — ใต้น้ำตอนนี้เหลืออะไร

ปะการังอ่าวไทยเกือบครึ่งฟอกขาวในปี 2024 ข้อมูลอุณหภูมิน้ำ ความเสียหายรายเกาะ อัตราฟื้นตัวจากกรมทะเล และสิ่งที่นักดำน้ำเห็นตอนนี้

ร้านดำน้ำ 70 แห่งบนเกาะเต่า ทำไมราคายังถูกได้ขนาดนี้

ร้านดำน้ำ 70 แห่งบนเกาะเต่า ทำไมราคายังถูกได้ขนาดนี้

เกาะเต่า 21 ตร.กม. ร้านดำน้ำกว่า 70 ร้าน กดราคา OW เหลือ 9,500 บาท แล้วมาตรฐานล่ะ? คำตอบอยู่ที่กลไกตลาด

เรียนดำน้ำที่ไทย vs ต่างประเทศ: ที่ไหนคุ้มสุด?

เรียนดำน้ำที่ไทย vs ต่างประเทศ: ที่ไหนคุ้มสุด?

เปรียบเทียบค่าเรียนดำน้ำ สภาพทะเล และคุณภาพการสอน ระหว่างเกาะเต่า ภูเก็ต ฮอนดูรัส ฟิลิปปินส์ และอื่นๆ — ทำไมเกาะเต่าถึงออกใบรับรองดำน้ำมากที่สุดในโลก

7 ข้อผิดพลาดที่ทำให้ทริป Liveaboard ไทยพัง และวิธีเลี่ยง

7 ข้อผิดพลาดที่ทำให้ทริป Liveaboard ไทยพัง และวิธีเลี่ยง

เรือผิดขนาด เดือนผิด ค่าใช้จ่ายซ่อน — ข้อผิดพลาดที่ทำให้ทริป liveaboard ไทยพังเกิดก่อนออกจากท่า มาดูวิธีเลี่ยง

มอไซค์ 100 คันจมมา 85 ปี ยังจอดเรียงที่เดิม

มอไซค์ 100 คันจมมา 85 ปี ยังจอดเรียงที่เดิม

ระเบิด 2 ลูกฉีกเรืออังกฤษกลางทะเลแดงปี 1941 แต่สินค้าในเรือ มอเตอร์ไซค์ รถบรรทุก หัวรถจักร ยังอยู่ครบที่ความลึก 30 เมตร

ค่าเรียน Open Water จริงๆ เท่าไหร่? (รวมค่าแฝงที่ร้านไม่บอก)

ค่าเรียน Open Water จริงๆ เท่าไหร่? (รวมค่าแฝงที่ร้านไม่บอก)

เปิดโปงราคาคอร์ส PADI Open Water จริงในไทย vs สหรัฐ ยุโรป ออสเตรเลีย — รวมค่าบัตร ค่า eLearning ค่าอุทยาน และค่าแฝงที่ไม่มีใครบอกคุณก่อนจ่าย

ทะเลสาบที่แมงกะพรุน 5 ล้านตัวลืมวิธีต่อย

ทะเลสาบที่แมงกะพรุน 5 ล้านตัวลืมวิธีต่อย

Jellyfish Lake ปาเลามีแมงกะพรุนทองที่วิวัฒนาการจนไม่ต่อยมนุษย์มา 12,000 ปี ห้ามดำลึก สนอร์เกิลอย่างเดียว ใบอนุญาต $100

10 สิ่งที่นักดำน้ำที่มีบัตรต้องรู้ (ที่ Open Water ไม่ได้สอน)

10 สิ่งที่นักดำน้ำที่มีบัตรต้องรู้ (ที่ Open Water ไม่ได้สอน)

การจัดการอากาศ การวางแผนไดฟ์ SMB การมีอุปกรณ์ของตัวเอง ประกัน DAN และสิทธิยกเลิกไดฟ์ — ทักษะใช้จริงที่นักดำน้ำมีบัตรต้องการ

ขากรรไกร 2 ชั้นของมอเรย์ยักษ์

ขากรรไกร 2 ชั้นของมอเรย์ยักษ์

มอเรย์ยักษ์มีขากรรไกรซ่อนในลำคอ พุ่งฉกเหยื่อภายในเสี้ยววินาที สำรวจ 5 สายพันธุ์มอเรย์ที่หินรีเชลิว พร้อมเทคนิคถ่ายภาพใต้น้ำและช่วงเวลาดำน้ำที่ดีที่สุด

ดำน้ำครั้งแรกที่ภูเก็ต: เรื่องจริงที่ไม่มีใครบอก

ดำน้ำครั้งแรกที่ภูเก็ต: เรื่องจริงที่ไม่มีใครบอก

ไม่เคยดำน้ำมาก่อน? อ่านก่อนจอง — DSD กับ Open Water ต่างกันยังไง วันแรกเจออะไรจริงๆ และเลือกร้านดำน้ำที่ภูเก็ตยังไงไม่ให้โดนหลอก

ทริป Liveaboard หินแดงหินม่วง: กำแพงดิ่งที่ลึกที่สุดในไทย

ทริป Liveaboard หินแดงหินม่วง: กำแพงดิ่งที่ลึกที่สุดในไทย

หินแดงและหินม่วงคือกำแพงปะการังอ่อนที่ลึกที่สุดของไทย ฉลามวาฬ กระเบนแมนต้า กระแสแรง คู่มือดำน้ำ liveaboard ครบทุกเรื่อง

คู่มือดำน้ำ Green Rock เกาะเต่า: เขาวงกตใต้น้ำที่ดีที่สุดของเกาะ

คู่มือดำน้ำ Green Rock เกาะเต่า: เขาวงกตใต้น้ำที่ดีที่สุดของเกาะ

Green Rock นอกเกาะนางยวนคือเขาวงกตก้อนหินที่ดีที่สุดของเกาะเต่า มี The Chimney สัตว์มาโครหนาแน่น และเป็นจุดฝึกขั้นสูง — ทุกอย่างที่ต้องรู้

ทริปแนะนำ

Vela Liveaboard
liveaboard

Vela Liveaboard

MV Vela / Vala เรือดำน้ำเหล็กกล้าขนาดใหญ่ 43 ม. รับเพียง 20 ท่านเพื่อความเป็นส่วนตัวสูงสุด ห้องพักเตียงคิงและเตียงแฝดติดแอร์ห้องน้ำในตัว Dive deck ใหญ่ ซาลูนในร่ม และดาดฟ้าด้านบน มาตรฐานความปลอดภัยสากล

Hug Ocean Boat
daytrip

Hug Ocean Boat

สัมผัสประสบการณ์ทะเลอันดามันบนเรือยอร์ชดำน้ำสุดหรู 3 ชั้น Hug Ocean รองรับ 80 ท่าน พร้อม Water Slide สุดมันส์ ดาดฟ้าอาบแดดวิวพาโนรามา และการดำน้ำมาตรฐาน PADI ที่เกาะราชาใหญ่และเกาะราชาน้อย

Aquarian Liveaboard
liveaboard

Aquarian Liveaboard

MV Aquarian — เรือ Liveaboard ระดับหรูสีแดงสด สร้างใหม่ปี 2021 ขนาด 31.4 ม. × 7.5 ม. รับ 28 ท่านใน 14 ห้องพัก ฟรี Nitrox ไม่อั้นด้วยระบบ Coltri Sub membranes แพลตฟอร์มดำน้ำใหญ่ที่สุดอันดับต้น ๆ ของไทย

Issara Liveaboard
liveaboard

Issara Liveaboard

MV Issara เรือดำน้ำ Liveaboard เหล็กกล้าระดับไฮเอนด์ของไทย สร้างปี 2016-17 ขนาด 28.5 ม. × 6.5 ม. 4 ชั้น รับ 22 ท่านใน 11 ห้องพักสไตล์โรงแรม ซาลูนในร่ม จากุซซี่บนดาดฟ้า อาหารบุฟเฟ่ต์เต็มรูปแบบ