Was passiert, wenn beide Flaschen von der Wirbelsäule verschwinden
28 เมษายน 2569
Sidemount verlagert 16 kg von der Lendenwirbelsäule auf die Hüften — so funktioniert die Mechanik, plus fünf Übungen nach der Brevetierung.
Zwei Aluminiumflaschen hängen an der Hüfte, nicht auf dem Rücken. Schon auf dem Steg fällt der Unterschied auf — das Gewicht, das sonst auf die Lendenwirbel drückt, ist einfach weg. Genau das macht Sidemount noch vor dem ersten Sprung ins Wasser, und es erklärt, warum immer mehr Sporttaucher auf Koh Tao diese Konfiguration vor dem Advanced Open Water erlernen.
Wohin wandert das Gewicht
Backmount funktioniert wie ein voll beladener Trekkingrucksack: Flasche, Ventil, Jacket, Blei — alles stapelt sich entlang der Wirbelsäule. Unter Wasser werden die Flaschen nahezu neutral, doch der Schwerpunkt bleibt hinter und über dem Körper. Ständige Mikrokorrekturen sind nötig, um die Horizontallage zu halten.
Sidemount verteilt die Last auf beide Seiten des Rumpfes. Jede Flasche wird mit einem D-Ring an der Schulter und einem an der Hüfte befestigt und liegt parallel zum Oberkörper. Das Ergebnis: ein tieferer Schwerpunkt und eine breitere Stabilitätsbasis — das gleiche Prinzip, das einen Katamaran schwerer kentern lässt als ein Einrumpfboot.
- Wirbelsäulenbelastung: Backmount konzentriert 14–16 kg auf den Lendenwirbelbereich; Sidemount verteilt je 7–8 kg pro Seite auf Schulter- und Hüftbefestigung
- Schwerpunkt: Von „hinten oben" zu „seitlich unten" — die Horizontallage verbessert sich ohne aktives Zutun
- Transport an Land: Jede Flasche lässt sich einzeln tragen oder an der Wasseroberfläche einclipsen, wo der Auftrieb das Gewicht neutralisiert
Was sich unter Wasser verändert
Flaschen an der Körperseite verkleinern den Querschnitt. Durchschwimmgänge, die bisher seitliches Drehen erforderten, lassen sich frontal passieren. Weniger Widerstand bedeutet direkt weniger Luftverbrauch — bei einem 50-Minuten-Tauchgang auf 18 Metern spart man etwa 15–20 bar pro Flasche.
Eine Umfrage des Business of Diving Institute unter 908 Tauchern zeigt: 57,8 % der Sidemount-Nutzer nennen besseren Trim als Hauptmotivation, 56,4 % schätzen die Flexibilität. Guter Trim bedeutet weniger Aufwirbelung, weniger Korallenkontakt und längere Grundzeiten.
Für Taucher, die nach der Zertifizierung mit der Tarierung kämpfen, bietet Sidemount einen mechanischen Vorteil: Die breitere Gewichtsverteilung macht es physisch schwieriger, aus der Horizontallage zu kippen.
Gasredundanz ohne Technisches Tauchen
Zwei unabhängige Flaschen, zwei unabhängige erste Stufen, zwei unabhängige zweite Stufen. Wenn ein Regler frei abströmt, bleibt das andere System völlig unbeeinflusst — kein gemeinsames Manifold, kein Absperrventil.
Gasmanagement folgt der Drittelregel: Alle 30–50 bar zwischen den Flaschen wechseln, damit die Restmengen gleich bleiben. Beide Ventile befinden sich auf Hüfthöhe in Griffweite; ein Notfallabsperren dauert zwei Sekunden. In derselben Umfrage nannten 69,4 % der Sidemount-Taucher die Ventilzugänglichkeit als größten praktischen Vorteil.
Wer profitiert am meisten
Sidemount entstand in den 1960er Jahren bei britischen Höhlentauchern — die Siphonpassagen waren zu eng für rückengetragene Doppelflaschen. Über Floridas Höhlensysteme und mexikanische Cenoten gelangte die Technik in den letzten zehn Jahren auf offene Riffe.
Laut Umfragedaten erwägen 65,6 % der reinen Backmount-Taucher den Umstieg. Drei Gruppen profitieren besonders:
- Taucher mit Rücken- oder Schulterbeschwerden: Kein schweres Gerät auf den Rücken heben. Flaschen werden im Wasser eingehängt, wo der Auftrieb das Gewicht trägt. Am Steg nur ein leeres Harness von 3–4 kg
- Taucher mit kleinerem Körperbau: Eine einzelne AL80 auf dem Rücken zieht einen 55-kg-Taucher nach hinten. Zwei Flaschen an den Hüften bringen den Schwerpunkt in die natürliche Körperachse
- Taucher auf dem Weg zum technischen Tauchen: TDI, ANDI und PADI TecRec setzen Sidemount-Kompetenz voraus oder empfehlen sie dringend. Wer sie im Sporttauchstadium erlernt, baut Jahre im Voraus Muskelgedächtnis auf
Kursinhalt
Das PADI Sidemount Diver Specialty verlangt eine OW-Zertifizierung und ein Mindestalter von 15 Jahren. Der Kurs umfasst eine Confined-Water-Einheit plus mindestens drei Freiwassertauchgänge — auf Koh Tao in der Regel zwei Tage. Preise auf der Insel: 8.800–14.000 Baht. Sidemount-spezifische Ausrüstung ist meist nicht enthalten.
- Tauchgang 1 — Begrenztes Gewässer: Harnessanpassung, Flaschenbefestigung und -lösung, Tarierungscheck im Flachwasser
- Tauchgang 2 — Freiwasser-Grundlagen: Abstieg auf 12 m, Reglerwechsel links-rechts, Flossenschlag in Horizontallage
- Tauchgang 3 — Fertigkeitsintegration: Kontrollierter Aufstieg, Sicherheitsstopp auf 5 m, simuliertes Absperren einer Seite, Luftspende aus Sidemount-Konfiguration
- Tauchgang 4 — Vollständiges Profil: Kompletter Sporttauchgang auf 18–24 m mit Gasmanagement, Trim und Antriebstechnik
Fünf Übungen nach der Brevetierung
- Blinder Gaswechsel: Augen schließen, zum gegenüberliegenden Regler greifen, Atemquelle wechseln. Ziel: unter 3 Sekunden
- Ein-Flaschen-Trim-Halten: Eine Flasche abclipsen, mit einer Hand halten und 60 Sekunden lang neutrale Tarierung in Horizontallage beibehalten
- Schweben ohne Flossenschlag: Auf 5 Metern zwei Minuten lang regungslos schweben. Steigt oder sinkt man, stimmt die Gewichtung oder Clippposition nicht
- S-Drill (Luftspende-Simulation): Langschlauch an den Buddy übergeben, auf die andere erste Stufe wechseln, Tiefenkontrolle halten. In beiden Richtungen üben
- Ventilabsperrung in der Tiefe: Ein Ventil nur durch Tasten finden und schließen, am SPG bestätigen, dass kein Gas mehr fließt, zwei Minuten von der anderen Seite atmen, dann wieder öffnen
Notwendige Ausrüstung
- Sidemount-Harness und Wing: Von reinen Gurtzeug-Rigs bis zu gepolsterten Jackets mit Bleitaschen. Sporttauchmodelle haben das Wing fest am Harness montiert. Budget: 15.000–35.000 Baht
- Zwei Flaschen: AL80 (11,1 L) ist der Sporttauchstandard — bei 50 bar nahezu neutral, auf Koh Tao überall leihbar
- Zwei Atemregler-Sets: Je erste Stufe, zweite Stufe und Finimeter. Ein Set mit 150-cm-Langschlauch, das andere mit 75-cm-Standardschlauch
- Bungees und Karabiner: Zwei Nackenbungees für die Flaschenköpfe, zwei Karabiner pro Flasche. Gesamtkosten: 200–500 Baht
Wohin der Trend führt
Beim Elba Sidemount Festival im April 2026 trafen sich in Marciana Marina hunderte Taucher zu Trim-Workshops, Ausrüstungsdemos und geführten Sidemount-Tauchgängen — ein Event, das vor fünf Jahren nur Höhlentaucher angezogen hätte.
Auf Koh Tao empfehlen mehrere Tauchbasen Sidemount als zweites Specialty nach dem OW — noch vor Advanced, Nitrox und Deep. Die Logik ist einleuchtend: Wer mit den nächsten 100 Tauchgängen Gewohnheiten aufbaut, tut gut daran, gleich in der langfristig genutzten Konfiguration zu beginnen.
Backmount bleibt einfacher einzurichten, weltweit leichter zu mieten und für die Mehrheit des Sporttauchens vollkommen ausreichend. Doch für diejenigen, deren unterer Rücken beim Oberflächenintervall protestiert, die Redundanz ohne den Sprung in volles technisches Gerät wollen — Sidemount bietet einen Mittelweg, den es vor zehn Jahren nicht gab.
Die Flaschen verlassen den Rücken. Alles andere folgt.
